Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2017
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133,6 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 33,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1913 kcal
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Gras: 94,78g | Prot: 224,81g | Carb: 32,21g.
Colazione: Café, Scala Queijo Minas Meia Cura, Ovo. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Kiwi, Queijo Meia Cura, Academia / Omelete 3 claras, 1 gema, frango desfiado, tomate e oregano, Academia / Leite de Soja, Morango e Whey de Baunilha. Di più...
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416 kcal
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Esercizio:
Academia / Esteira (Polar) - 30 minuti, Academia / Abdominal (Polar) - 30 minuti, Zerar Descanso - 23 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fvperes
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