Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2017
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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803 kcal
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Gras: 23,63g | Prot: 95,12g | Carb: 50,61g.
Colazione: Peras. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Abóbora Cozida, Quiabo Cozido, Beterrabas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Alface, Queijo Mozzarella, Café com Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Altro: Morangos. Di più...
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2153 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 42 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 12 ore e 18 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dani_111silva
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