Diario di sdelestal, 19 ott 17

Toy feliz mañana me voy de finde a una casa rural.. descansar, comer y volver a descansar..no voy a apuntar lo que coma, seguro es pecado jajaja pero el lunes vuelvo a mis cantidades normales de comida y a mis ejercicios.. Mañana toca pesar a ver que tal..

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1571 kcal

Gras: 39,24g | Prot: 118,49g | Carb: 184,59g.   Colazione: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Milbona Skyr Frambuesa, Eroski Sannia Quesitos Light, Bicentury Tortitas de Maíz, Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Hacendado Gelatina Sabor a Frambuesa, Kiwi, Milbona Skyr Natural. Pranzo: Peras, Filete de Ternera, Vainas, Pan Blanco. Cena: Lidl Frutas del Bosque Congeladas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Tomates, Papa Cocida, Merluza. Snacks/Altro: Gullón Galletas María sin Azúcares, Aceite de Oliva, Sal, Hacendado Té con Melocotón para Diluir. Di più...

3770 kcal

Esercizio: Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Shopping - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Zumba - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore. Di più...