Diario di sdelestal, 13 nov 17

Comidas ricas:
Quesito fresco
Ensalada con pollo y patata
El jamoncito
Frambuesas con queso
El pulpo
La tortilla francesa con patatas picantes
La chicha en general
Fruta con skyr

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1144 kcal

Gras: 32,13g | Prot: 86,61g | Carb: 121,79g.   Colazione: Bicentury Tortitas de Maíz, Milbona Skyr Arándanos. Pranzo: Milbona Skyr Natural, Zespri Kiwi Green, Pan Blanco, Chuleta de Ternera, Vainas. Cena: Milbona Skyr Natural, Carrefour Pera, Bicentury Tortitas de Maíz, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Krissia Palitos de Cangrejo, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. Snacks/Altro: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Aceite de Oliva, Sal. Di più...

3004 kcal

Esercizio: Lavoro d'ufficio - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Guardare la TV - 7 ore, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...