Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2017
|
97,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 29,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1953 kcal
|
Gras: 98,38g | Prot: 155,22g | Carb: 103,07g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Dymatize Протеин (33г). Pranzo: Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Cena: Магнит Мандарин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Чечил, Хлеб Зерновой, Хлеб Черный, Семга на Пару. Di più...
|
|
2466 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 23 ore e 29 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 minuto. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Johny2308
|