Diario di sdelestal, 23 nov 17

Comidas de ayer y hoy... a destacar
@frambuesas con queso fresco.
@pollo con soja y patatas picantes.
@macarrones con chicha y quesito de cabra.
@hamburguesa con queso de cabra y mostaza.
Ejercicios: ayer toco zumba+15.000 pasos y hoy boxeo+20.000 pasos..

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1178 kcal

Gras: 40,76g | Prot: 62,18g | Carb: 136,23g.   Colazione: Zespri Kiwi Green, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Pranzo: Hochland Cubiquesos, Vainas, Gallo Macarrones, Orlando Tomate Frito, Eroski Sannia Carne Picada de Pavo, Mercadona Piña Natural Pelada. Cena: Zespri Kiwi Green, Papa Cocida, Eroski Basic Gulas, Gallina Blanca Caldo Casero de Verduras. Snacks/Altro: Sal, Aceite de Oliva. Di più...

3866 kcal

Esercizio: Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guardare la TV - 5 ore, Boxe - 40 minuti, Shopping - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...