Diario di sdelestal, 24 nov 17

Hoy he comido wok pero cosas sanas, aunque creo q despues del finde pasado celebrando mi cumple mañana subire.
@gulas+sopa+tortitas+mango
@skyr+frambuesas+copos
@queso fresco+tortitas+tomate+mango
@te para la tripita, la metformina otra vez fastidiando..

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1326 kcal

Gras: 39,66g | Prot: 75,54g | Carb: 170,96g.   Colazione: Milbona Skyr Natural, Frambuesas, Eco Cesta Copos de 5 Cereales. Pranzo: Fideos de Arroz (Cocidos), Mercadona Piña Natural Pelada, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Verdura Plancha, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Nigiri Salmón. Cena: Mangos, Tomate Kumato, Bicentury Tortitas de Maíz, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G.. Snacks/Altro: Aceite de Oliva, Sal. Di più...

2996 kcal

Esercizio: Guardare la TV - 5 ore, Pulizia - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 9 ore, Cucinare - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...