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Resumen del 2017 27 kilos menos! Mas 10.000 en salud! Diabetes controlada. Saber comer sano aunque salga a restaurante. Moderadamente puedo comer cosas q antes no me atrevia Que las chicas de las tiendas de ropa ya no me miren como una zarrapastrosa gorda.
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2202 kcal
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Gras: 107,48g | Prot: 125,90g | Carb: 186,93g.
Colazione: Mercadona Pan de Nueces, Philadelphia Philadelphia, Milbona Skyr Arándanos. Pranzo: Salsa Teriyaki, Krissia Palitos de Cangrejo, Bicentury Tortitas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Setas de Ostra. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papas Fritas (Saladas), Bimbo Tostadas, El Tequito Tortilla Wraps, Preli Croquetas de Jamón, Campofrío Jamon Cocido, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Carrefour Queso de Untar Light, Salmón Ahumado, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Paté Finas Hierbas. Snacks/Altro: Gullón Galletas María sin Azúcares, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Aceite de Oliva, Sal, Suchard Turrón. Di più...
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2814 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore, Pulizia - 1 ora. Di più...
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 Commenti
Enhorabuena por tu trabajo y esfuerzo! Esperemos que el próximo año tb te pueda acompañar con un antes y un después! feliz 2018!
31 dic 17 da utente: casi45
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Un buen resumen!! El negro te sienta de maravilla pero ahora toca poner color!!
31 dic 17 da utente: solsolete1
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enhorabuena sdelestal por este exitoso año....que el 2018 sea igual de bueno 😘😘
31 dic 17 da utente: loregg07
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Muchas felicidades 🎈🎉🎊! Estás fenomenal, enhorabuena, sigue así. Que tengas un gran 2018, guapa! 😘😘😘🤗🤗
01 gen 18 da utente: pilar.caceres
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Storia del Peso di sdelestal
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