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Esse é aquele momento que o diabinho fica sussurrando na sua cabeça pra continuar os exageros de final de ano... Mas aí, o seu anjinho te lembra que você agora é uma pessoa fitness e que tem muitos objetivos fitness para 2018 :). Você foca no tanquinho que pode ter, nos 12% de gordura que quer chegar e desisti de comer. Você vira uma pessoa feliz e fitness pra sempre rsrrsrsrsr FIM OBS: Não é fácil ser feliz e fitness pra sempre, mas só depende de sua força de vontade falar não para as besteiras que quer comer.
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1810 kcal
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Gras: 102,00g | Prot: 178,45g | Carb: 53,06g.
Colazione: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. Pranzo: Tomates, Ovo, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Pasta de Amendoim, Vitao Açúcar Mascavo, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. Snacks/Altro: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pasta de Amendoim, Café. Di più...
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2517 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore, Spinning - 40 minuti, Pilates - 40 minuti. Di più...
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Storia del Peso di djanearaujo
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