Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2018
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102,8 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1787 kcal
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Gras: 47,61g | Prot: 124,29g | Carb: 207,78g.
Colazione: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, BakaD'Or Śliwki Suszone, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Pranzo: Ogórek (Obrany), Polędwica Sopocka, Chleb GS Mieszany Razowy. Cena: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Nestlé Corn Flakes Płatki Kukurydziane bez Glutenu. Snacks/Altro: Łaciate Mleko 0,5%, All Nutrition Whey Protein, Ciabatta, Jajko, Mleczna Dolina Masło Klarowane. Di più...
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3314 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di aszczer1983
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