Diario di sdelestal, 16 feb 18

Llevo todo el dia arrastrandome, sin ganas de moverme y toda dolorida....
A mediodia he comido ensalada y hamburguesa con mostaza.
Para cenar pues solo tengo ganas de dulce asi que ha caido un skyr con frutos secos y fruta.
Ahora toca lo que pueda de bici.

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1095 kcal

Gras: 31,73g | Prot: 61,90g | Carb: 134,88g.   Colazione: Brüggen Copos de Avena, Noel Jamón Braseado al Horno, Frutos Mezclados Secos Tostados, Kaiku Leche sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos. Pranzo: Mostaza, Salsa Teriyaki, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Zespri Kiwi Green, Zanahoria Cocida, Bonduelle Maiz Dulce, Pan Blanco, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Cena: Zespri Kiwi Green, Hacendado Plátano, Hacendado Combinado De Frutos Secos, Milbona Skyr Natural. Snacks/Altro: Aceite de Oliva, Sal. Di più...

2618 kcal

Esercizio: Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti. Di più...