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Kein Wunder!
Samstag Abend Schnitzel mit Pommes!
Montag Abend beim Fußball in Frankfurt gewesen!
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95,2 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2746 kcal
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Gras: 94,64g | Prot: 76,95g | Carb: 334,63g.
Colazione: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Pranzo: Nutella Nutella, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch. Cena: Milram Frühlingsquark, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot, Aldi Remoulade, Tomaten, Baguette, Aldi Hirtenkäse, Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche). Snacks/Altro: Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Nimm2 Lachgummi Softies, Kinder Riegel (12,5g), Ferrero Jogurette. Di più...
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3342 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Pallacanestro - 50 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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