Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2018
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2336 kcal
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Gras: 69,16g | Prot: 159,28g | Carb: 258,35g.
Colazione: Jajko na Twardo, Biedronka Bułka z Ziarnami, Czerwona Papryka, Morliny Polędwica z Indyka. Pranzo: Fortuna Sok Pomidorowy. Cena: Dawtona Ketchup Piekielnie Ostry, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ser Gouda, Chef Select Tagliatelle. Snacks/Altro: Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Lays Prosto z Pieca Solone, Pilos Mleko 1,5%, All Nutrition Whey Protein, Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Chleb GS Mieszany Razowy. Di più...
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2917 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di aszczer1983
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