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Desayuno: burritos de jamon y queso, fresas y frambuesas con QFB Comida: Pollo asado con champis y patatas, tortitas picantes y fresas con yogur cena: caldo de verduras, tortilla con queso, tortitas, fruta con gelatina Estoy en el turno de hospital jajaja.
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1594 kcal
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Gras: 53,17g | Prot: 108,83g | Carb: 171,39g.
Colazione: Palitos de Pan, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Mercadona Jamon Serrano. Pranzo: Patata, Champiñones, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Fresa o Freson, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa. Cena: Eroski Sannia Lonchas de Queso, Huevo, Kiwi, Bimbo Pan Thins. Snacks/Altro: Ñaming Sandwich Mixto, Aceite de Oliva. Di più...
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3114 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 30 minuti. Di più...
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 Commenti
Me encantan todas tus comidas... nunca se me habría ocurrido desayunar burritos y mucho menos para perder peso. Me asombra ver la de cosas que comes en una misma comida (siempre he asociado el mezclar varios alimentos con no perder peso. Preferible comer una ración buena de garbanzos que una pequeña de garbanzos y fruta por ejemplo...)La de cosas ricas que comes, la cantidad de peso que llevas perdido, el peso que sigues perdiendo... Chapó! para mí, sería impensable.
25 feb 18 da utente: Yolanda003
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es que dejar esos alimentos por calóricos, siendo sanos, es condenarte a hacer una dieta de rebotes! comer de todo, como toca y cuando toca. qué pena de mitos.
26 feb 18 da utente: aryak6
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Sdelestal podrías decirme cuáles son esas pautas? Cantidades o %???
26 feb 18 da utente: Yolanda003
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Aprender a comer equilibradamente = salud. Está claro.
26 feb 18 da utente: elviramos123
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Storia del Peso di sdelestal
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