Diario di sdelestal, 26 feb 18

Me he levantado despues de dormir 3 horas ya que he pasado la noche cuidando de amama y he llegado a las 9 a mi casa y mi madre me tenia cuando he despertado estos manjares...
Lentejas de la ama.
Mejillones con tomate casero.
Empanada vegetal.
kiwi con QFB

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1676 kcal

Gras: 56,34g | Prot: 98,06g | Carb: 185,54g.   Colazione: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Mercadona Pan de Nueces, Mercadona Jamon Serrano, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Hacendado Fresa o Freson, Pan Blanco. Pranzo: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zespri Kiwi Green, Eroski Lasaña Vegetal, Empanada de Verdura, Carrefour Mejillones en Salsa Marinera con Tomate, Carrefour Lentejas con Verduras. Cena: Lidl Frambuesas Congeladas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Papa Cocida, Gallina Blanca Caldo de Verduras. Snacks/Altro: Aceite de Oliva. Di più...

3114 kcal

Esercizio: Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora. Di più...