|
Хочу сказать спасибо вам всем, что выслушали мою историю, она была длинной и драматичной! Думаю, что многие из вас читая-думали... ну что там в итоге то?!)
Но я так рада что я смогла описать свою историю словами, которые максимально близко описывают чувства которые я переживала в тот момент!
Так хорошо становится и легко, когда понимаешь, что даже чужие люди могут быть внимательными к твоей проблеме и в нужный момент сказать необходимые слова и поддержать! Это так здорово! Ещё раз спасибо)
Ну и конечно, я не оставлю вас без рассказа как же у меня получилось достичь результата в минус 27 кг.
Принцип похудения и физической нагрузки был предельно прост:
Первые две недели я сидела на диете основанной на потреблении сельдереевого супа( напишу отдельный пост с рецептом) но я думаю, что многие знают об этой диете, она стара как мир! С первого же дня, как я решила худеть, это был месяц май, погода стояла жаркая, намного выше майской нормы. У меня интуитивно созрел план касательно физической нагрузки! Я достала из шкафа уже убранный зимний пуховик, благо он был не громоздкий и на мне, в тот момент «40 летней женщине» смотрелся как ветровка) Я вышла на улицу и с этого момента каждый вечер в одно и тоже время я выходила на пробежку! У меня не было- болит голова, критические дни, плохая погода и и.д. У меня было просто надо и все!
Каждый вечер я выходила на пробежку длинною в три километра, люди смотрели на меня как на неадеквата, в конце мая в пуховике, лицо было настолько красным и эта жара внутри душила меня, но я бежала! И мне было все равно! Я знала, что я должна сделать то, что я задумала! Четыре месяца, где бы я не была, пробежку я не отменяла.
За первые две недели я потеряла 8 кг, далее нужно было что то придумывать с диетой, потому что на сельдереевом супе нельзя сидеть больше 2 недель, обязательно нужно делать перерыв в неделю и эту неделю питаться нормально! Но я в эту неделю кушала обезжиренную молочку, фрукты, овощи и тунец! Потом снова две недели на супе.
После похудения семь лет я держала один вес, ну может +/- 2 кг.
Отвечая на вопрос: «почему набрала?» расскажу:
Мне было уже 27 лет, мы с мужем задумались о ребёнке, получилось не сразу, пытались год, этот год для меня стал очень волнительным и я не контролировала своё питание, а заедала свой страх касательно материнства! Поправилась на 10 кг за год, забеременела-на радостях за беременность набрала ещё 5, ну и как я уже рассказывала ранее остальное добрала уже когда кормила доченьку!
Опять получилось очень длинно😫но еще я хотела бы резюмировать все вышесказанное фразой известного писателя:
♥️Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось ♥️
Паоло Коэльо
Поэтому нужно побольше хотеть!!!!
|
676 kcal
|
Gras: 30,97g | Prot: 35,75g | Carb: 63,75g.
Colazione: Кофе с Молоком, Nutiva Семена Чиа, Сыр Гауда или Эдам , Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Индейка Тушеная с Овощами, Кабачки Тушеные. Snacks/Altro: Сыр с Плесенью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Di più...
|
|