Diario di Amaruchá, 05 apr 18

Lo que mata es la culpa por eso cada vez que peco y quiere venirme la desgraciada me digo a mi misma ¨Cállate que esta todo bien, RESPIRA¨ *respiro* y a seguir con la vida, el estrés engorda, al final termina siendo el estrés lo que hace mal y no la comida xd Ya como que sufrí demasiado en la vida como para andar torturándome por una boludes como esta que se arregla a los 2 días, y sino se arregla se que me queda el resto de la vida para sacarme lo que me comí de más xdbd 

Claro. Yo veo a conocidos en general, que se prohiben, por ej un chocolate, y estan así un tiempo hasta que cuando tienen la oportunidad de comer uno tienen terrible atracón y se comen 3 tabletas de chocolate de una, y después están llorando por los rincones con la culpa o quieren compensar corriendo 100km al otro día. Y el círculo se repite una y otra vez, y o sea, para qué llegar a eso? #ListoLoDije  

yo amo el chocolate y lei que uno chiquito un par de veces por semana podes comer....y hace bien....si es semi amargo mejor....por suerte es el que me gusta☺ 

Viste? A mi me encanta el chocolate, en realidad me encanta toda la comida en gral. Y no me imagino haciendo esas dietas que te restringen determinada clase de alimento 💔 

Bajarla sí, pero cortarla por completo no. Lo demás, siempre hablando de que no haya alguna enfermedad. 

yo he bajado haciendo eso. Logre los cuadraditos. y luego vino el atracon de las fiestas mas el curso de reposteria. y bueno estoy aca nuevamente jajaja 

A lo que también voy es que por ahi te ven comiendo una galletita o una milanesa y ya te dicen medio juzgandote "estas buscando bajar de peso comiendo eso?" y sí, querés bajar de peso, pero por ahi ese día era tu permitido o te pintó comer algo dulce y fue, y o sea si te mantenes comiendo bien y haciendo ejercicio la mayor parte del tiempo no tendría que haber problema 👌 

Amaruchá, al ser esta una app aparentemente para controlar el peso, es bastante normal que la gente de consejos o haga comentarios en ese sentido. Si pones en tu perfil que estas buscando bajar de peso, y publicas en esta app comidas o datos que van en contra de ese objetivo, creo que es obvio que la gente va a comentar al respecto. En otros ámbitos la gente debería meterse en sus asuntos y no opinar al respecto. Puedo estar equivocado, pero me parece que la función de poder comentar y publicar cosas es recibir retroalimentación de los demás. 

Ppppmat coincido en parte. Por un lado si yo veo en esta app que alguien está queriendo bajar de peso y todos los días está subiendo fotos de su hamburguesa en McDonald's o asados día por medio ...y medio que le voy a tirar el consejo de que no le es muy conveniente, con toda la buena onda, por ejemplo. Entiendo que la app también ayuda a que compartamos experiencias y consejos. Pero también hay quienes se vienen manteniendo excelente con la comida y quieren compartir 1vez que se comieron una porción de budín porque es su permitido y/o también demostrar que no hay que ""sufrirla"" las 24/7 para bajar de peso, por ejemplo, y de ahí los comentarios del tipo "ay si queres bajar de peso ni se te ocurra seguir consumiendo azúcar, harinas, etc". No sé si se entiende. 

Y ahora vamos a olvidar nuestros problemas con un gran platón de helado de vainilla 🍨 ah re tiraba helado, re calórico jaja 

Dejen de estigmatizar el azúcar. Forros 

eso 

Aguanten los hidratos de carbono.  

Yo soy del Team grasa 💪 

Comparto totalmente contigo! Todos los alimentos son necesarios! Prohibir solo lleva a un efecto rebote. Es mucho mejor controlar porciones y comer de todo. Prefiero bajar lento pero seguro que restringir alimentos que después no pueda sostener en el tiempo! 

adictos a las harinas... va de retro! 

todos los alimentos no son necesarios, azucar, harina blanca refinada, sal, etc. no aportan nada bueno al cuerpo tanto en estetica como en salud 

Ah re. Ké 

Creo que lo primero es si idéntificas o no que estás comiendo (bien o mal) hacia / en contra de tu objetivo. El objetivo es obviamente personal, y un contrato con un mismo. Sabiendo que tengo un objetivo de mediano plazo a Febrero 2019, voy poniendo hitos intermedios, y logros quincenales, que uso como loop de feedback. Si el 99% de mi alimentación está alineada a mis objetivos, comer 25 Grs de chocolate en pascua no me da culpa. ¿Tenía ganas de comer 10 veces más? puede ser, pero va en contra del objetivo que me puse para esa quincena ( no subir, si se puede, seguir bajando). Lo que opina #lagente me soba, si no tengo un comentario positivo, prefiero no hacerlo. Ah, y aplica al deporte (crossfiteros, maratonistas, powerlifters, yogis, etc) mi rutina, mis objetivos. Mi éxito, mi fracaso. 

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