Colin117
Iscrizione agosto 2019
|
Post
72
Seguiti
16
Follower
8
|
Storia del Peso
Peso d'Inizio
76 kg
Perso fino ad ora:
5,7 kg
Peso Attuale
70,3 kg
Performance:
Aumentando 0,3 kg a Settimana
Obiettivo di peso
58 kg
Rimanenti:
12,3 kg
|
|
Ж
1980 г.р., рост 172 см
Киев
Роды 2018 и 2020
Минимальный вес 52
Максимальный вес вне беременности 76
Комфортный для меня вес 58
Желаемый вес 55-58 + вернуть тонус
ИГ 8/16 с 18.03.21 (70,8)
Стараюсь не наедать более 1400, за 2 приема+перекус обычно получается не более 1100, а то и 800-900, если не было жора)) + контроль сладкого 🤷♀️🤦♀️😜
Домашние тренировки по Брину с 14.06.21 + пробую контроль БЖУ и двухдневную в неделю загрузку углями (63,0)
67,3 - 20.04.21
Ог 95
От - 78
Пупок 88
Об 98
63,0 - 14.06.21 (еще по 3 см скинуть и буду как в 18 лет 😜
Ог 92
От - 77
Пупок 84
Об 96
|