Liliane Afonso
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
124 kg
Perso fino ad ora: 2 kg

Peso Attuale
122 kg
Performance: Calando 0,5 kg a Settimana

Obiettivo di peso
95 kg
Rimanenti: 27 kg
Estou aqui desde 2015 la estava com 117, já cheguei aos 99, porém saí da linha e voltei para os temidos 117.
Em 09/01/19 voltei, retirando da alimentação o carboidrato ruim e os doces que me acompanham desde sempre. Gosto muito de um docinho após o almoço, mas hoje gosto muito mais de me sentir melhor e afastar a herança genética dos meus dias. Sempre me apoiei nisto, e hoje estou reescrevendo para melhorar a cada dia, para me tornar saudável. Quero reescrevendo a genética, com meus hábitos saudáveis.

Storia del Peso di Liliane Afonso


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Ricettario di Liliane Afonso

Calorie: 280kcal | Gras: 6,54g | Carb: 47,77g | Prot: 9,39g
Mingau Aveia
Nutritiva, fácil e gostosa.
Calorie: 22kcal | Gras: 1,11g | Carb: 0,50g | Prot: 2,15g
Danoninho Dukan
Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.
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