Tempo di Preparazione: 3 min
Tempo di Cottura: 3 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Nutritiva, fácil e gostosa.
Ingredienti
Preparazione
- Juntar todos os ingredientes (menos a banana) e levar ao fogo até ficar com aspecto de mingau.
- Em uma taça de sobremesa colocar a banana picada e jogar o mingau por cima.
- Polvilhar canela e servir.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 280 calorie in 1 porzione di Mingau Aveia.
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Divisione Calorie: 20% gras, 66% carb, 13% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1172 kJ
14%
280 kcal
Grassi
6,54g
9%
Grassi Saturi
2,893g
14%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
1,032g
Grassi Polinsaturi
0,318g
Carboidrati
47,77g
18%
Zuccheri
19g
21%
Fibra
7,8g
Proteine
9,39g
19%
Sale
0,16g
3%
Colesterolo
12mg
Potassio
189mg
9%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (67%)
Grassi (20%)
Proteine (13%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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