Ludmilamo - Utente

Ludmilamo

Iscrizione maggio 2014

Post

264

Seguiti

Follower

Storia del Peso

Peso d'Inizio

86 kg

Perso fino ad ora: 2,6 kg

Peso Attuale

83,4 kg
Performance: Calando 3,5 kg a Settimana

Obiettivo di peso

65 kg

Rimanenti: 18,4 kg

Segui

Storia del Peso di Ludmilamo

	миска_молока
	Ultimo pesati: Aumentando 0,1 kg a Settimana

	Bruja_
	Ultimo pesati: Aumentando 0,4 kg a Settimana

	Ma7205
	Ultimo pesati: Calando 0,5 kg a Settimana

Vedi Tutti

Calorie: 74kcal | Gras: 2,76g | Carb: 2,03g | Prot: 9,78g

Нежные, сочные, ароматные.

Calorie: 222kcal | Gras: 9,91g | Carb: 8,99g | Prot: 25,15g

Сытный салат с легкой заправкой.

Calorie: 276kcal | Gras: 13,94g | Carb: 12,54g | Prot: 27,21g

Тушеная печень с овощами.

Calorie: 249kcal | Gras: 3,51g | Carb: 4,13g | Prot: 47,54g

Нежные и вкусные тефтели. Вариант для обеда или позднего ужина.

Calorie: 232kcal | Gras: 9,95g | Carb: 1,32g | Prot: 32,37g

Нежная куриная грудка в кляре. Очень простой в приготовлении рецепт, мясо получается нежным и сочным.

Vedi tutto Ricettario