heikusa - Utente

heikusa

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

74 kg

Perso fino ad ora: 2,7 kg

Peso Attuale

71,3 kg
Performance: Calando 0,6 kg a Settimana

Obiettivo di peso

60 kg

Rimanenti: 11,3 kg

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Storia del Peso di heikusa

Calorie: 246kcal | Gras: 4,76g | Carb: 31,40g | Prot: 20,62g

Keltainen espanjalainen keitto kanasta, perunasta ja manteleista.

Vedi tutto Ricettario

	Kuoreton Nakki
	Uovo Sodo
	AB-Jogurtti Laktoositon Mansikkaraparperi
	Camminata (moderata) - 5 km/h
	Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni)
	Allenamento a circuito