karina 2014
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
61 kg
Perso fino ad ora: 9 kg

Peso Attuale
70 kg
Performance: Aumentando 0,0 kg a Settimana

Obiettivo di peso
60 kg
Rimanenti: 10 kg
Oi pessoal tudo bem !!!!
A 1 ano e meio pesava 84 kilos,sem auto estima e sem esperança de emagracer e sem saber como fazer isto de fato acontecer , foi quando olhei uma foto minha do natal e me vi eeeeenorme e decidi que eu nao queria ser mais assim, pois engordei 30 kilos na gravidez e fiquei assim por 10 anos.
Foi ai que eu decidi mudar isso..... estou 23 kilos mais leve e muito feliz!!!

NUNCA É TARDE E NEM É IMPOSSIVEL CORRER ATRÁS DE NOSSOS SONHOS,SÓ PRECISAMOS TER FORÇA DE VONTADE E PRINCIPALMENTE PERSEVERANÇA QUE ALCANÇAREMOS O NOSSO SUCESSO ......
BOA SORTE A TODOS!!!


Storia del Peso di karina 2014


Seguiti

Renata D.B.
 
Sil Sloboda
Fatima Melhorance
Ultimo pesati: peso stabile Steady
 
melissataso

Ricettario di karina 2014

Calorie: 169kcal | Gras: 6,27g | Carb: 19,85g | Prot: 8,40g
Crepioca Doce
Ótima para o café da manhã, lanche e pré treino.
Calorie: 139kcal | Gras: 5,12g | Carb: 13,38g | Prot: 9,47g
Crepioca
Fácil.
Calorie: 268kcal | Gras: 5,27g | Carb: 27,98g | Prot: 25,49g
Pão de Queijo Fit
Pão de queijo light.
Calorie: 108kcal | Gras: 0,38g | Carb: 27,79g | Prot: 1,16g
Banana Caramelizada
Feita no microondas.
Calorie: 88kcal | Gras: 1,83g | Carb: 15,23g | Prot: 5,61g
Pão Dukan Integral
Pão feito com farelo de aveia e farelo de trigo.
Vedi tutto Ricettario

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