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Storia del Peso

Peso d'Inizio
53,8 kg
Perso fino ad ora: 1 kg

Peso Attuale
52,8 kg
Performance: Calando 0,4 kg a Settimana

Obiettivo di peso
49 kg
Rimanenti: 3,8 kg
BAIXINHA E GORDINHA... NÃO NÉ.

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Ricettario di nunesfns

Calorie: 43kcal | Gras: 0,91g | Carb: 7,69g | Prot: 2,85g
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
Calorie: 477kcal | Gras: 35,88g | Carb: 9,29g | Prot: 29,49g
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
Calorie: 261kcal | Gras: 12,17g | Carb: 32,67g | Prot: 5,58g
Farofa de Atum
Saudável prato.
Calorie: 447kcal | Gras: 27,50g | Carb: 21,59g | Prot: 27,51g
Omelete Light
Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
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