Tenho 42 anos, peso atualmente 103kg (29/10/16) e estou seguindo a dieta low carb. não sou fã de vegetais mas se me derem o resultado que eu quero vou amá-los. amo as proteínas, todas, frutos do mar então, são maravilhosos.
começei low carb a umas 2 semanas mas realmente se vc nao ler a respeito ou nao controlar inicialmente seus carboitrados, poderá frustar-se. eu acompanho pelo instangram #vocemaisfitness da malu perini, muito bom.
recentemente comprei livro LOW CARB SEM MISTERIOS da mariana montezzana e já li todo. tirei minhas demais duvidas. vou recomeçar minha reeducação alimentar.
ela me indicou o FATSECRET e me orientou a configurar para minhas necessidades como carb liq, proteinas e gorduras, inseri açúcar também pois na low carb é melhor não consumi-los.
agora sim estou pronta para seguir a lowcarb sem erros, perfeito. vamos ver os resultados em breve.