simon450 - Utente

simon450

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

69 kg

Perso fino ad ora: 1 kg

Peso Attuale

68 kg
Performance: Calando 1,9 kg a Settimana

Obiettivo di peso

65 kg

Rimanenti: 3 kg

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Storia del Peso di simon450

Calorie: 159kcal | Gras: 5,37g | Carb: 4,91g | Prot: 21,48g

Eiweiß-Omelett.

Calorie: 418kcal | Gras: 11,10g | Carb: 3,61g | Prot: 72,99g

Rolle oder auch Sandwich.

Vedi tutto Ricettario

	Knusperfilet im Backteig
	Bratkartoffeln
	High Protein Pudding Schoko
	Corsa (jogging) - 8 km/h
	Corsa - 10 km/h
	Allenamento con i pesi (moderato)