Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
shofiyyah.imam
Diario
Diario di shofiyyah.imam
Profilo di shofiyyah.imam
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 23
Pagina:
1
2
3
4
5
Successivo
19 gennaio 2021
"buka" Intermitten fasting + defkal. masak sendiri.. nasi merah 150gr. tumis buncis 153gr + udang rebon 25gr. minyak HANYA 1sdm. makannya di kotak gini, biar berasa kayak "ngeGoput".. xixixix
Aggiungi Commento
13 gennaio 2021
fokus.. fokus.. fokus..
diet itu bukan balapan. tapi perbaikan pola makan... pelan lelan, nikmati prosesnya.. fokus..tetap semangat dan tentu bersabar..jangan menyerah walu BB stuck. jangan melihat oranglain.. jangan bandingkan diri sendiri dengan oranglain.. #semangatin diri sendiri...💪💪
Aggiungi Commento
13 gennaio 2021
terakhir ukur LD tgl 10 desember sm 1januari LD masih 91cm. Alhamdulillaah hr ni LD turun dari 91cm ke 89cm. pelan pelan.. enjoy.. nikmati prosesnya. LD turun 2cm, BB masih 60kg. perasaanku, dulu saat BBku 54kg, baju ku juga selonggar ini, tp kok BB ku skrg malah 60kg ya..*bingung*
Aggiungi Commento
12 gennaio 2021
kangen nasi putih. banyak ya ini full sepiring. tapi komposisi banyak di sayur. aneka sayur tumis pake minyak HANYA 1sdm. (wortel+pokcoy+jamur tiram) 200an gr. tahu goreng TANPA minyak 200gr. nasi putih 82gr.. sedaap dan enak walau sederhana.
Aggiungi Commento
11 gennaio 2021
diet gak selalu makan dikit. tp diet itu pola makan sehat. arti nya utamakan eatwell (makanan yg berfaedah) drpd eatless (mengurangi porsi). makan siang kali ini.. kangkung rebus no bumbu 210gr. nasi merah 121gr, tempe goreng (minyak 1sdm) dan sambal 20gr
Aggiungi Commento
Storia del Peso di shofiyyah.imam
Visualizza Storia Completa