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Storia del Peso
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09 giugno 2024
(2 commenti)
03 giugno 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
102,8 kg
75,3 kg
2,8 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
15 maggio 2024
Terceiro dia de ciclo de carbo. 3 dias na semana comendo 50% a menos de carbo e 4 dias comendo carbo normal. Déficit de 500 call nos primeiros dias do carbo baixo. A ideia é definir um pouco e baixar BF até 14%. Dai retomo a fase de ganho de massa.
(2 commenti)
12 maggio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
101,5 kg
76,6 kg
1,5 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,8 kg a Settimana
11 maggio 2024
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Storia del Peso di Sateremaue
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