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Storia del Peso
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06 gennaio 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
94,2 kg
19,2 kg
12,5 kg
Abbastanza buono
(1 commento)
Calando 3,8 kg a Settimana
05 gennaio 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
94,7 kg
18,7 kg
13,1 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,3 kg a Settimana
04 gennaio 2023
So I'm curious about people's opinions on how well-balanced this diet is:
BREAKFAST: granola with vegan almond yogurt and walnuts or granola with walnuts and 2% milk.
LUNCH: salad with a variety of veggies and with beans or boiled chicken for protein
DINNER: bean and veggie soup
let's assume I eat done variation of this every day and sometimes instead of chicken I'll eat salmon or tuna.
Keeping the calorie count at a deficit to lose weight.
(12 commenti)
04 gennaio 2023
This pear was so picture perfect I had to cut it up and put it in my salad.
(2 commenti)
04 gennaio 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
94,9 kg
18,5 kg
13,2 kg
Abbastanza buono
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Calando 3,2 kg a Settimana
Storia del Peso di JohnZerne
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