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20 agosto 2019
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09 agosto 2019
(3 commenti)
26 luglio 2019
Macchine o Pesi Liberi?
In palestra nasce ogni tanto la diatriba se sia meglio allenarsi con le macchine isotoniche o i pesi liberi?
Ovviamente
la risposta è dipende
, ma da cosa dipende?
Il muscolo non ha occhi
, non vede con cosa ci stiamo allenando se coi pesi liberi o con dei macchinari, ma legge la tensione muscolare e la sua durata ed in base a questi stimoli ha una risposta ipertrofica.
Quindi
si cresce indipendentemente che si facciano le trazioni o la Lat Machine
.
Tuttavia pesi e macchine
hanno dei rispettivi vantaggi
, vediamo di scoprire quali sono!
https://www.projectinvictus.it/macchine-o-pesi-liberi/
(4 commenti)
03 luglio 2019
(1 commento)
10 giugno 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
73 kg
0 kg
0 kg
100%
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