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Storia del Peso
da 91 a 95 di 130
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22 gennaio 2023
hari pertama diet
lingkar perut 100 cm
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
87,2 kg
0 kg
22,2 kg
Abbastanza buono
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16 agosto 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
86,1 kg
0 kg
11,1 kg
Abbastanza buono
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16 dicembre 2021
fat secret yg premium worth it g ya?
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04 settembre 2021
Target turun 2 kg sebulan, pas di minggu kedua kaya g turun2, yawdah target 1 kg sebulan, eh ternyata di akhir bulan dapet jg 2 kg. jadi target g muluk2 dan bahkan kalo keliatan g tercapai y diturunin targetnya, karena pas di akhir klo dibawah ekspetasi bisa nurunin semangat, tp klo di atas ekspektasi jadi bersemangat.
Mind Control, target flexible tp masih harus ada perubahan meski kecil. Sebulan 1 kg aja klo setaun konsisten 12 kg. Konsisten adalah kunci, dan biar bisa konsisten, harus semangat, biar semangat jangan maksa, santai tapi ada hasil.
(6 commenti)
15 agosto 2021
malam ini full course, kalori +800
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Storia del Peso di Megusfa
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