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Storia del Peso
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23 febbraio 2016
Reducing carbs this week for the lean out. Targeting 50 grams or less by the end of the week.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
104,3 kg
0 kg
9,1 kg
Abbastanza buono
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Calando 6,4 kg a Settimana
22 febbraio 2016
Well, it's lean out time again. Trainer has me going up 15 to 18 pounds and back down to increase muscle mass. Target is 215 from 232 and time period is one month. Good practice for competition lean out also.
(1 commento)
22 febbraio 2016
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
105,2 kg
0 kg
10,0 kg
Abbastanza buono
(1 commento)
Aumentando 0,2 kg a Settimana
28 aprile 2015
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
95,7 kg
0 kg
0,5 kg
Abbastanza buono
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peso stabile
27 aprile 2015
Now just trying to maintain and not lose any more until the cruise. About 7.5% body fat, 211 and nice thin skin. Good thing about cruises is I don't drink, so will not kill myself in booze and too much to eat while cruising. But, will certainly OD on the spa services and sun by the pool. Carbs 50 or less per day, 2,200 calories per day (normal is around 3,800 - 4,000 per day). Leaned out from a training weight of 228 to 211 in 4 weeks. No cardio required :-) Just pulling iron.
Vacation starts Saturday!
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
95,7 kg
0 kg
0,5 kg
Abbastanza buono
(3 commenti)
peso stabile
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