Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Azretary
Diario
Diario di Azretary
Profilo di Azretary
|
Storia del Peso
da 11 a 15 di 24
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
Successivo
25 luglio 2016
эх.... Три дня разгульного обжорства...
удивительно, что на весах минус килограмм.
Уехала на пятницу и выходные "на природу" со всеми вытекающими: шашлык, алкоголь, майонезные салаты...Сначала старалась тихонько хрустеть огурчиками и смаковать помидорчики, но не вышло... Вот сейчас понимаю, что глупо это все... Ну какие выезды "на природу"??? Да этой природы вокруг меня хоть отбавляй! Из окна дома и наша речка-грязнючка видна, и деревьев вокруг столько, что бывает порой ощущение, что в лесу живём...
А самое неприятное заключается в том, что когда начинаешь от общественной обжираловки увиливать, каждый словно своим долгом считает необходимость запихнуть в меня ещё кусок шашлыка или пару ложек майонеза...
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
132,9 kg
5,1 kg
64,9 kg
Abbastanza buono
(7 commenti)
Calando 1,7 kg a Settimana
20 luglio 2016
Всем доброго дня!!!!
Нужна помощь с организацией утренней зарядки.
Когда целесообразнее делать упражнения: сразу после пробуждения или после завтрака?
Примечание: у меня вес чуть меньше полутора центнеров :-) (да, много...да,понимаю, что это плохо), поэтому на экстра-мега-супер-сеты я не готова подписаться. Утренние физ.упражнения для меня сейчас - это какие-нибудь махи ногой, повороты, немножко приседаний, отжимания с упором на колени и эта чертова планка (и чего она всем так нравится???) Честно говоря, для меня предпочтительнее упражнения делать после еды, потому что подобные телодвижения мне не очень свойственны (утро у меня начинается весьма неспешно), поэтому я просто подсознательно могу про них "забывать". Не помню где вычитала, но сейчас после каждого приема пищи придумываю себе какую-нибудь активность (уборка, прогулка в соседний кабинет...т.е. любое движение, лишь бы не сидеть на месте)... вот и подумала, можно ли 30-минутное шевеление в чуть более активном темпе, чем обычно, организовать после завтрака???
(22 commenti)
18 luglio 2016
Первая неделя прошла. Результат, конечно, не самый ошеломляющий, но он есть. Контроль питания - один из первых шагов на пути к осознанной дисциплине. С физ. упражнениями мне будет сложнее.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
134,6 kg
3,4 kg
66,6 kg
Abbastanza buono
(10 commenti)
Calando 1,2 kg a Settimana
17 luglio 2016
Задавшись целью взять под контроль свою жизнь, я установила на телефон несколько приложений (контроль калорий, шагомер, формирование привычки, ежедневник, список покупок), причём на каждый тип по два или три приложения, чтобы уже из них выбрать оптимальное для себя. По итогам первой недели хочу удалить некоторые приложения, которые оказались неудобными для меня. Скажите, а какими приложениями для ведения здорового образа жизни вы пользуетесь??? Что порекомендуете человеку, вознамерившемуся навести порядок в жизни???
(4 commenti)
16 luglio 2016
Стоит на столе сейчас огромная коробка искушения 😕 И почему яблоки, даже сладкие, быстро надоедают, а конфеты - никогда??? 😢😢😢
(3 commenti)
Storia del Peso di Azretary
Visualizza Storia Completa