Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
dietmare
Diario
Diario di dietmare
Profilo di dietmare
|
Storia del Peso
da 11 a 15 di 112
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
...
Successivo
09 marzo 2024
Что ж... Месяц питания по правилам диетолога привел к очень сильному нарушению моих отношений с едой. Эндокринолог этот кошмар отменила исказалаа есть нормально и все. Но оказалось очень сложно вернуться в нормальное питание
Все с чем я боролась около года вернулось. КП не просто вернулись, а превратились в начальную фазу булимии. Теперь я лишаю себя еды, издеваюсь над своим телом из-за того, что оно перестало быть тем, каким хочу его видеть
Очень больно и сложно это осознавать. Я снова хочу спокойно есть все, что люблю, хочу быть спокойной относительно еды, хочу снова здоровые отношения с едой
Как вы боретесь с такими состояниями? Есть ли возможность справиться самостоятельно?
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
68 kg
17 kg
10,5 kg
Abbastanza buono
(1 commento)
Aumentando 0,8 kg a Settimana
04 marzo 2024
Сегодня вот такой вот энергично-белковый завтрак и бегом воевать в поликлинику
(1 commento)
03 marzo 2024
За ккдром спряталась половинка тульского пряника с имбирем)
Aggiungi Commento
29 febbraio 2024
Обед сегодня в Обединге 😂
Aggiungi Commento
27 febbraio 2024
Продолжаю питаться по тому, как назначил эндокринолог, но меняю это под себя. Разрешила себе фрукты и мягкий сыр и стало очень вкусно. В ближайшее время поеду к другому врачу и уточню все эти вопросы, а то психика за месяц такой пытки очень сильно пошатнулась и постоянно срываться и возвращаться к прописанному питанию. И так круг за кругом. Устала. Хочу есть и не переживать, что ем что-то не то и снова отеку, лучше немного отеков, чем проблемы с головой в последствии
Также решила провести небольшой эксперимент с заменой сахара на сахзамы. Я, конечно, знала все про их вред и последствия, которые меня могут ждать. Но то, что ощутила, что испытала за эту неделю... Это сложно описать правильно и красиво, это было плохо, больно и тяжело. Морально и физически. Очередной раз убеждаюсь, что все этого того не стоит вообще и лучше обычного сахара нет ничего, даже с моим заболеванием🫣
Поэтому сейчас стараюсь держать примерно такое питание, как на фото. Белок добираю целиком из продуктов, нет никаких добавок. Убрала весь добавленный сахар, как прописал врач, пока попробую так, все же, но в перспективе вернусь к небольшому количеству на десерт. Ощущаю желание видеть в еде больше вкусов и текстур, что получается реализовать и мне это нравится 😍
Сегодня ещё даже на тренировку сходила, после долгого перерыва из-за травмы (хотя любая нагрузка на травмированную руку даётся с дикой болью). Продолжу заниматься, но буду делать все, что не заставляет шевелить рукой. Ещё сегодня поставила свой небольшой рекорд - смогла пробежать 20 минут на скорости 8.5 😎 До этого бегать не могла вообще
Буду рада, если кого-то заинтересует моя ситуация 😅😄
Aggiungi Commento
Storia del Peso di dietmare
Visualizza Storia Completa