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Storia del Peso
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29 luglio 2020
5 day workout challenge to burn fat & build lean muscle. Séance de faite :-) Coupée en deux, car, il a fallu préparer le repas, pour mes 4 gars :-) et à mon rythme, hein, vu que je ne suis pas régulière dans le sport et vu mon âge, j'ai fait du mieux que je peux, le travail paie toujours, avec de la bonne musique en plus :-) Et je n'ai pas fait les étirements :-)
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08 maggio 2020
Un petit déjeuner et deux repas. Le matin, je peux tout aussi bien manger sucré que salé, ça ne me gêne pas et j'adore les légumes. Je n'ai jamais été trop sportive, faut dire que le boulot et ma vie de famille ne m'ont pas trop laissé le choix. Il y a deux ans je m'y étais mise un peu, puis, j'ai arrêté. J'essaie de m'y mettre à nouveau, juste pour tenir la forme. Bien plus que des séances de HITT ennuyeuses qui ne me disent plus rien, je préfère utiliser cette chaîne. Même si je fais tout pas bien, et pas au même rythme, je n'ai pas le même âge non plus :-). Au moins, je m'amuse :-)
https://www.youtube.com/watch?v=fva0VDgfAFk
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10 aprile 2020
En mode pas le temps aujourd'hui, je mange ce que j'ai à portée de mains :-)
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09 febbraio 2020
Je ne sais plus comment on accepte un suivi, comment on répond à quelqu'un. pour celle qui m'a demandé je ne fais plus de muscu, plus pour le moment, je dois régler des problèmes de sommeil d'abord et à vrai dire, je préfère la fitness danse :-)
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22 gennaio 2020
Comme on en parlait beaucoup en ce moment, il n'y a pas que l'alimentation qui rentre en jeu dans la modification de la silhouette...
https://www.youtube.com/watch?v=J4cPZH7J3-I
Et encore une autre, comment manger trop peu peut nous empêcher de maigrir :
https://www.youtube.com/watch?v=fa8ssTEDTkg
Ceci est aussi expliqué dans le livre de Jason Fung les lois de l'obésité :-)
(1 commento)
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