Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
pribokn
Diario
Diario di pribokn
Profilo di pribokn
|
Storia del Peso
da 101 a 105 di 106
Pagina:
Indietro
...
17
18
19
20
21
22
Successivo
11 luglio 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
48 kg
15 kg
1,7 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 105 kg a Settimana
11 luglio 2018
Aggiungi Commento
11 luglio 2018
Aggiungi Commento
10 luglio 2018
Начинаю изучать все эти калории , что как и почему.✅
Углеводы в 21 в пришли на смену врагам фигуры - «жирам».
они есть практически во всех фруктах, крупах, овощах, в любых полуфабрикатах, даже пряностях.
Они делятся на :«простые»➖ «быстрые»(🍰🍬🍫🍞🍓🍌🍯🌽🍈🍩
После употребления в пищу содержащиеся в них моно- и дисахариды очень быстро усваиваются организмом, обеспечивая быстрый приток энергии и заряд бодрости для мозга. Правда, тело очень быстро нейтрализует подскочивший уровень сахара в крови, выбрасывая дозы инсулина, а потому эффект от быстрых углеводов кратковременен.
Вредны же они по следующим причинам:
Перепады уровня сахара сильно расшатывают здоровье и могут привести к диабету
Остатки глюкозы активно формируют подкожную жировую прослойку, от которой крайне сложно избавиться
Итак, секрет успешного обретения стройной фигуры по современным правилам заключается в контроле содержания углеводов в меню, составления списка правильных продуктов для похудения, а также наличия под рукой таблицы для ежедневного пользования
«сложные»➖ «медленные»(🌰🧀🥖🍝 , так же относятся крупы, сухофрукты, некоторые свежие фрукты и овощи).
(1 commento)
10 luglio 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
63 kg
0 kg
16,7 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Storia del Peso di pribokn
Visualizza Storia Completa