Diario di IrinaM1988

Profilo di IrinaM1988 | Storia del Peso

da 16 a 18 di 18

Pagina: Indietro 1 2 3 4

04 febbraio 2016

Всем здрасте!прочитала книгу Х.Помрой "Диета,для ускорение метаболизма",читала просто ради интереса. Т.к. сейчас основная моя цель не похудеть, а восстановить убитый гормональный фон и обменку. По сути, как я поняла, описывается пример ПП на 28 дней, только без вкусняшек и определенных продуктов.Стиль написания конечно ужасный и оч много воды, но несколько интересных моментов для себя выделила. Соблюдать ее конечно не буду, ибо само слово ДИЕТА внушает мне панический страх и желание закинуть в себя пол торта)
Хотелось бы услышать мнения знающих людей, кто быть может читал данное творение или, упаси Господи, соблюдал эту диету.Потому что я пока только в начале пути, под названием "Хочу нормально жрать и не зависеть от весов")

Aggiungi Commento

01 febbraio 2016

Прошу помощи!!!!
История моя такова:всю жизнь я весила 48-49 кг при росте 160см., очень себе нравилась и очень себя любила, ела все подряд, сладкое килограммами и не менялась!но в 2012г из-за сильного стресса, который я также заедала пирожными и конфетками по ночам набрала 6 кг за 6 мес и стала весить 55кг.Все вещи мне стали узки или даже малы, люди окружавшие меня начали мне кто намеками,а кто открытым текстом говорить что я стала милой "плюшечкой" и впервые за 25лет я начала комплексовать по поводу своей внешности.Нужно сказать, что сидели эти 5 кг у меня в попе и бедрах. Т.е. сверху я носила 40размер, а снизу 44!Похудеть у меня не получалось, т.к.всю неделю я ела только обезжиренный творожок, а в выходные в кафе с подружками или в клубе с друзьями отрывалась с кучей сластей и литрами алкоголя)))В 2013 я вышла замуж, сразу же забеременела, но набрала мало за беременность и из роддома вышла 54кг. За 6 месяцев после родов и похудела еще на 7 кг, просто правильно питалась и кормила грудью. Вес мой стал 47кг.и я себе очень такой нравилась.Но потом началось страшное...мне захотелось весить 45 и просто перестала есть...сначала убрала ужин, потом завтрак и стала есть 1 раз в сутки ккал на 500!!!Вес уходил и все бы ничего, но у меня начались жуткие срывы по выходным.Т.е. всю неделю я ходила полуголодная, а в выходные обьедалась до болей в животе, до тошноты...В основном сладким...Потом угрызения совести, самопожирание, привес, опять голодная неделя и снова срыв...КД естесственно со мной попрощались...
В ноябре 2015 я поняла что не могу так больше жить, скачала эту программу и пытаюсь наладить свое питание.Прочитала в сети кучу инфы, пока питаюсь на 1200 -1300 ккал, т.к. все остальное дает привес.Срывов почти уже нет.Вешу сейчас 51 кг, объемы увеличились на 3 см.Понимаю, что сейчас закидаете меня тапками и скажете что дура я, но это я и без Вас знаю)))
Хочу пояснить, что психологически мне не комфортно в таком весе, все лишние кг сидят в бедрах и ляхах...Пожалуйста, подскажите как мне наладить свое питание, ибо понимаю что 1200 -это очень мало.Хочу нормально питаться,восстановить цикл, нормально относиться к еде и восстановить убитый обмен веществ...Заранее всех благодарю

(14 commenti)

11 gennaio 2016

Peso:	Perso fino ad ora:	Rimanenti:	Dieta seguita:
51 kg	0 kg	4 kg	Non applicabile

Aggiungi Commento

Storia del Peso di IrinaM1988

Visualizza Storia Completa