Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
brcrtrn
Diario
Diario di brcrtrn
Profilo di brcrtrn
|
Storia del Peso
da 16 a 20 di 267
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Successivo
09 maggio 2024
Bebeklerim geldiiii🥰
Sizce hangi supplementler düzenli olarak kullanılmalı.
Biraz araştırdım bunları aldım.
Şimdiye kadar supradyn focus kullanıyordum enerjik olmak için yoğun iş temposundan dolayı. Yarın itibariyle bunlara başlıyorum
(3 commenti)
08 maggio 2024
Cross fit öncesi bi muz yedim.
Bu da spor sonrası 50 gr protein tozu
4 yemek kaşığı yulaf
Böğürtlen, yaban Mersini
Pms dönemindeyim diye galiba çok tatlıya düştüm içine 20 gr kadar şekersiz çikolata ekledim.
Aggiungi Commento
08 maggio 2024
Spor öncesi. Her zaman her yerde aç ayı oynamaz 😂😂
Aggiungi Commento
07 maggio 2024
55 kilo bir birey için;
Toplamda 1900 kalori
120 gr protein
52 gr yağ
240 gr karbonhidrat
Bu şekilde beslenmem sizce doğru mu?
Kendime ona göre bi beslenme planı düzenleyeceğim.
(9 commenti)
07 maggio 2024
Ev iyice öğrenci evine dönmeye başladı herşey hazır 😂
%100 meyve suyu kayısı nar portakal
Nohutlu tavuk pilav barbunya pilaki
Sek protein quark
Bu ayda kas kaybı yaşarsam artık ne yicem bilmiyorum 😂
Aggiungi Commento
Storia del Peso di brcrtrn
Visualizza Storia Completa