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Storia del Peso
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19 ottobre 2018
SL 5 x 5
Squat 95 kg
Bench Press 47.5 kg
Bent over barbell row 47.5 kg
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
87,4 kg
4,6 kg
17,4 kg
Abbastanza buono
(3 commenti)
peso stabile
17 ottobre 2018
Day 110
SL 5x5
Squat 95 kg
OHP 40 failed
Deadlift 62.5 kg
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
87,4 kg
4,6 kg
17,4 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,1 kg a Settimana
13 ottobre 2018
SL 5 x 5
Squat 92.5 kg
Bench Press 45 kg
Bent over barbell row 45
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
88 kg
4 kg
18 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
10 ottobre 2018
Day 103
Hari ini renang dulu, lg bosan latihan beban 😕
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
87,6 kg
4,4 kg
17,6 kg
Abbastanza buono
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Calando 2,1 kg a Settimana
09 ottobre 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
87,9 kg
4,1 kg
17,9 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,7 kg a Settimana
Storia del Peso di exarus
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