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Storia del Peso
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28 agosto 2024
Crepioca recheada com 100g de pernil assado triturado com um tomate e uma colher de creme de ricota. Mais uma colher de creme de ricota e salada
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28 agosto 2024
50g bolo de banana sem açúcar e sem óleo
100g manga pálmer
100g morangos (total. 189kcal)
(3 commenti)
28 agosto 2024
1ovo frito sem gordura
1omelete de ovo com tomate e orégano
1colher de creme de ricota em cima do omelete
60g morangos
100g de batata inglesa cozida
Salada de couve e alface
25g de linguiça Toscana ( total de 324 kcal)
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26 agosto 2024
Dia 30 faz 9 meses que iniciei o déficit calórico, são -32kg. Se a Melissa super depressiva que não podia se olhar no espelho que chorava de 9 meses atrás imaginasse o quanto mudou ❤️ nem sempre é fácil mais vale a pena demais. APENAS ACREDITE E COMECE
(61 commenti)
26 agosto 2024
100g de contra filé grelhado sem nada de gordura.
110 batata cozida e amassada .
60g morangos na salada tudo de bom😍
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Storia del Peso di melissataso
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