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Storia del Peso
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14 marzo 2021
Day 88
(- 0.55 kg)
3OPD = + 2,55 kg
Total calori = ± 1500 kal
#mydietmypleasure
#separuhakupergi
#150to75
#MrDieSel
#DietSelooaee
#IFOMADDC
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
121,8 kg
16,8 kg
21,8 kg
Abbastanza buono
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Calando 4,2 kg a Settimana
13 marzo 2021
Day 87
(+ 0.25 kg)
3OPD = + 2,8 kg
Total calori = ± 2000 kal
#mydietmypleasure
#separuhakupergi
#150to75
#MrDieSel
#DietSelooaee
#IFOMADDC
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
122,4 kg
16,2 kg
22,4 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
12 marzo 2021
Day 86
(- 0. 45kg)
3OPD = +2,25 kg
Total calori = ± 1500 kal
#mydietmypleasure
#separuhakupergi
#150to75
#MrDieSel
#DietSelooaee
#IFOMADDC
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
122,1 kg
16,5 kg
22,1 kg
Abbastanza buono
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Calando 3,5 kg a Settimana
11 marzo 2021
1000kal lebih, baru dari dadar kelapa jumbonya aja. (4 telur+180gr kelapa) what a fat and cal booster. cocok buat pelaku OMAD yang gak bisa makan porsi super banyak. biar gak di hujat BMR warrior. LOL..
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11 marzo 2021
Day 85
(- 0. 35 kg)
3OPD = + 2.40 kg
Total calori = ± 2000 kal
#mydietmypleasure
#separuhakupergi
#150to75
#MrDieSel
#DietSelooaee
#IFOMADDC
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
122,6 kg
16 kg
22,6 kg
Abbastanza buono
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Calando 2,1 kg a Settimana
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