Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Johny2308
Diario
Diario di Johny2308
Profilo di Johny2308
|
Storia del Peso
da 156 a 160 di 177
Pagina:
Indietro
...
28
29
30
31
32
33
34
35
36
Successivo
16 novembre 2014
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
89,6 kg
6,9 kg
9,6 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,7 kg a Settimana
15 novembre 2014
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
89,7 kg
6,8 kg
9,7 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,7 kg a Settimana
13 novembre 2014
Включаем вторую передачу. https://do4a.com/threads/%D0%98%D0%BD%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%83%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0.16621/
В среднем за месяц мое процентное соотношение
БЕЛКОВ ЖИРОВ УГЛЕВОДОВ
33 19 49
Aggiungi Commento
13 novembre 2014
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
89,9 kg
6,6 kg
9,9 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,3 kg a Settimana
12 novembre 2014
Размышления на тему чувствительности к инсулину
https://do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BA-%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%83.16583/
https://do4a.com/threads/6-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B2-%D1%83%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BA-%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%83.15267/#post-1280573
Снизить потребление
• Белый хлеб, пирожки и вареники.
• Сахар, кондитерские изделия.
• Сладкие газированные напитки и сладкие соки.
• Сало, свинину и изделия из свинины.
• Картофель и рис.
• Изюм, финики, бананы, инжир, курагу, виноград, хурму, дыню и абрикосы.
Питаться в качестве основной пищи
• Вареная нежирная говядина.
• Нежирная рыба, желательно запеченная в духовке или отварная.
• Куриное мясо. (Употребление шкурки от курицы следует исключить).
• Черный хлеб.
• Яйца куриные (не более 4 шт в неделю).
• Крупы: овсяная, гречневая, перловая, пшеничная.
• Грейпфрут.
• Сок томатный, зеленый чай.
• Капуста (белокочанная и/или цветная), кабачки, огурцы, баклажаны.
• Лук, петрушка, укроп.
• Яблоки, мандарины, сливы, арбузы и ягоды в ограниченном количестве.
(12 commenti)
Storia del Peso di Johny2308
Visualizza Storia Completa