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Storia del Peso
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03 giugno 2019
Me da pereza publicar desde la web, pero no hay manera desde el movil. Pues ahi va mi desayuno de hoy y aprovecho poder mandar mas de una foto para volver a publicar una de ayer: es mi intento medio fallido de repetir ese pan tan rico que hice otra vez para la hamburguesa.( Foto de arriba-derecha) Ayer creo que cometí error poniendo levadura quimica en lugar de la de panaderia y el pan subió pero luego se me desinfló. Hice dos panes de dos diferentes formas. El rectangular lo usare para la comida de hoy y pude cortarlo bien, esta firme, creo que no se rompera, pero el redondo tiene una pina mas triste y se hundió mas, pero bueno servira supongo....
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03 giugno 2019
Empezamos otra vez la semana keto. Ayer comida con los amigos fuera de casa-el dia de recarga recarge 1/2 kg de agua en mis músculos. Noto menos grasa, pero algo de hinchazón de la zona de intestinos, la verdad que nada exagerado esta vez. No me hinche de hidratos como últimos tres domingos intentando llegar a 60% porque como no apunto es difícil calcularlo, creo que la reina ayer fue mas la prote que los hc.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
59 kg
5,2 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
02 giugno 2019
A ver si sale...🤔Nuevo invento es : granola keto. No tiene un aspecto muy alla, pero resulta rico y saciante, lleva: avellanas, nueces, anacardos, almendras, mantequillas de cacahuete, crema de avellanas, aroma de vainilla, canela, chia, lino y un huevo. Aunque hoy como alto en hc, no me pude resistir y probe un poco, tambien lo meti en la app para ver lo que sale de calorias y macros. Tome una mini racion de 40gr, con sus 240 calorias, un poco de leche de almendras sin y cacao puro. Ch 3,6gr; grasas 20,8gr; protes 8,4gr. De sabor👍.
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01 giugno 2019
Hoy comida un pelin rara: un poco de pisto, queso Hallomi que me quedo de lidl y repollo rehogado y despues gratnado en horno. De postre kefir con frutos rojos y un poco de tarta de nueces y zanahoria... Lo de gratinar repollo ( la foto de abajo) vi en una receta otro dia y la verdad que me gustó mucho. Aunque la receta original llevaba a parte de repollo cebolla, carne, tomate, yo lo hice con solamente repollo rehogado con un poco de ajo, sal, pimienta....Repetire!
(6 commenti)
01 giugno 2019
Hoy comida un pelin rara: un poco de pisto, queso Hallomi que me quedo de lidl y repollo rehogado y despues gratnado en horno. De postre kefir con frutos rojos y un poco de tarta de nueces y zanahoria... Lo de gratinar repollo ( la foto de abajo) vi en una receta otro dia y la verdad que me gustó mucho. Aunque la receta original llevaba a parte de repollo cebolla, carne, tomate, yo lo hice con solamente repollo rehogado con un poco de ajo, sal, pimienta....Repetire!
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