Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
nil.yanki
Diario
Diario di nil.yanki
Profilo di nil.yanki
|
Storia del Peso
da 21 a 25 di 41
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Successivo
21 febbraio 2018
arkadaşlar 3. günün şafağında ufka baktım ve sanırım ketosise girdim.
bu kadar hızlı olması mümkün mü? bu daha ilk ketojenik diyet denemem. ama internette okudugum o metalik tat ve koku, gripmişim gibi his falan hepsi var. grip hissi ilk gün de vardı ama bugün sabaha karşı (evet biraz geç uyudum) agzima o metalik tat geldi.
evde idrar çubuğu var keton ölçümü yapıyor, denesem mi?
Aggiungi Commento
20 febbraio 2018
arkadaslar bu aralar sorularim biraz fazla olacak :)
ketojenik diyet icin az mi yiyorum? sanirim proteini azaltip yagi biraz daha arttirmam lazim ama daha fazla gercekten yiyemiyorum artik kaşık kaşık zeytinyağı içicem bi çare söyleyin bana :D
(20 commenti)
20 febbraio 2018
ketojenik kahvaltı :)
(4 commenti)
19 febbraio 2018
kol calisinca girdigim trip xD
Aggiungi Commento
30 gennaio 2018
arkadaslar size bir soru
genelde gunde iki ögün besleniyorum. bunu zorlayarak degil hem yasam tarzima (ogrencilik-bosluk) uydugu icin hem acikana kadar bekleyebildigim icin ve bir oturusta cok yemeyi sevdigim icin yapiyorum. bu sekliyle ornegin sabah 2 yumurta + yagli lor + yesillik ve aksam haslanmis/izgara tavuk + yesillik seklinde besleniyorum. bazen karb cok az kaldigi icin (bende bas donmesi oluyor) araya patates ya da bir meyve gibi seyler ekliyorum. totalde 30-50 gr karb gibi bisey oluyor ve kucuk bi insan oldugum icin bunlarla doyuyorum.
neyse soruma geceyim. aksam yemegine kadar hersey cok guzelken yemekten sonra bana inanilmaz bir cikolata/tatli istedigi geliyor. normalde gun icinde gelen tatli isteklerini gecistirmek cok kolay benim icin. ama aksam yemeginden daha kalkmadan gozumun onunden waffle lar kalip kalip cikolatalar ucusuyor.
bunun bir sebebi var mi? size de oluyor mu? vucuduma neyi eksik aliyorum?
not: yediklerime bakacaksaniz gecen haftaya bakmayin cozuttum cunku resmen :D 2 ocaktan baslayarak bakilabilir
(43 commenti)
Storia del Peso di nil.yanki
Visualizza Storia Completa