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Nilton139
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Storia del Peso
da 26 a 30 di 201
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16 settembre 2023
Faz uma semana que reduzi o açúcar e perdi 5 dias. kkkk. Brincadeira. Deixei de comer doces e de usar açúcar em casa e os resultados foram muito bons. Não pretendo levar isso de forma radical, mas vou tentar manter o hábito pelo menos durante a semana. Tava vendo um material no YouTube potencial inflamatório do açúcar é muito grande. Infelizmente somos reféns da indústria alimentícia que socou açúcar, sal e gordura em tudo, o que é muito viciante. Veja num shopping e as lojas de fastfood estão sempre cheias. Uma batata frita comum vem banhada em gordura e sal. Se libertar disso é difícil, mas é o primeiro passo pra uma alimentação realmente mais saudável.
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16 settembre 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
77 kg
2,5 kg
3 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,4 kg a Settimana
14 settembre 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
77,1 kg
2,4 kg
3,1 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,8 kg a Settimana
09 settembre 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
77,7 kg
1,8 kg
3,7 kg
Abbastanza buono
(1 commento)
Aumentando 4,9 kg a Settimana
08 settembre 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
77 kg
2,5 kg
3 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
Storia del Peso di Nilton139
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