Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
ambersnake1989
Diario
Diario di ambersnake1989
Profilo di ambersnake1989
|
Storia del Peso
da 26 a 30 di 343
Pagina:
Indietro
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Successivo
22 giugno 2024
КБЖУ 384/14/31/10
+40 г сала за кадром
(1 commento)
22 giugno 2024
Суперфуд САЛО. За счёт полезного вещества холестерина помогает организму быстро адаптироваться к жаре и холоду. С нашими +38 очень актуально
Aggiungi Commento
21 giugno 2024
КБЖУ 388/17/33/5
Завтрак, яйца, сыр каймак, сливочное масло, маслины, перец
Aggiungi Commento
20 giugno 2024
КБЖУ 583/36/37/14
Баранина, лисички
(1 commento)
20 giugno 2024
Меня вчера спросили, как я похудела на 20 кг..
Но я ведь каждый день об этом рассказываю и показываю свой рацион питания) подрисывайтесь на мои обновления.
Я похудела на 20 кг за 1 год и 1 месяц.
Причём первые 9 месяцев я похудела на 6 кг и 3 кг набрала обратно.
За остальные 4 месяца я похудела на 15 кг, потому что отучилась на нутрициолога и в корне поменяла свою стратегию похудения.
Да, оказалось, что у меня были и есть гормональные нарушения, которые не давали мне худеть на дефиците калорий.
Как можно не худеть на дефиците?! А так! У меня не было сил, была апатия и отсутствие работоспособности, я не могла жить без кофе, и жрать хотелось постоянно, я была в жутком стрессе. Я даже засунула палец в работающий блендер, и побила себе палец, настолько я не понимала что делаю!..
Зато, на ДЕФИЦИТЕ, ха ха.
Результат дефицита калорий очевиден, только не тот, который нужен был.. Но это мало кого волнует из необразованных товарищей. Раз не худеешь, дефицита нет, ну а то что ты еле ноги волочишь и себя опасности подвергается, это другое.
Поэтому очень сильно рекомендую вам не терять время, если у вас такая же ситуация, как у меня - сдавать анализы и обращаться к нутрициологу.
Вам нужен не сколько дефицит, а исключение многих продуктов из рациона, которые убивают гормональную систему. Во-первых, сахара, все сахара, а не только белый сахар.
Продолжение, в моем телеграм канале.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
71,1 kg
19,9 kg
11,1 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
peso stabile
Storia del Peso di ambersnake1989
Visualizza Storia Completa