Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
golud
Diario
Diario di golud
Profilo di golud
|
Storia del Peso
da 26 a 30 di 32
Pagina:
Indietro
...
2
3
4
5
6
7
Successivo
05 settembre 2020
Может кто-нибудь подскажет хороших книг, которые вам помогли пересмотреть взгляд на питание или вдохновили? Поделитесь, пожалуйста 😊
(15 commenti)
05 settembre 2020
Доброе утро!) сегодня зашла отписаться по завтраку и увидела, что на мои посты был отклик, даже советы давали) так приятно, меня прям это так смотивировало, "вас поддержали", я просто думала, что буду писать в пустоту да и все, а тут и полайкали, и прокомментировали, и подписались) у меня просто нет ни одного знакомого, который был бы в теме похудения как-то, обсудить, поделиться чем-то таким не с кем. мне посоветовали в комментариях обратиться к психологу, думаю я действительно обращусь, может правда отношения с едой наладятся и мы будем дружить)
Aggiungi Commento
05 settembre 2020
Завтрак на 339 ккал
Aggiungi Commento
04 settembre 2020
вот подумала сейчас....а действительно, можно ли избавиться от рпп? мой путь начался с того что я решила поддержать друга и похудеть за компанию, когда я и так была достаточно худой, весила 50кг при росте 160 и не думала о еде вообще, для меня было это чем-то обыденным, я воспринимала еду только как утоление голода, и мне было плевать сьем я морковь или шоколадку. когда я села на диету с другом он очень удивлялся тому что я не срываюсь, а я удивлялась тому что для него это что-то странное, потому что я просто заменила продукты. но потом БАХ и вот я уже спустя несколько месяцев рыдаю потому что не могу позволить себе съесть грушу, потому что уже поела каши, а потом также незаметно для меня стало много есть больше 300ккал в день, мозги поплыли, весила 36кг. и вот прошло уже 7 лет, а я помешана на еде. не было и дня чтобы я не воспринимала еду как что-то обычное. были только дни, когда я делала вид, что мне наплевать.
и вроде выросла за столько лет, поумнела, но все равно приходят эти мысли и я ничего не могу поделать. видимо придется с этим жить всю жизнь, просто выбирая более гуманный метод: постоянный подсчёт калорий и терпение. смирение.
но на самом деле я мечтаю снова перестать воспринимать еду как нечто большее, чем просто утоление физического голода. как это сделать я не знаю.
(2 commenti)
04 settembre 2020
Привет, Дневник)
Недавно я набрала рекордное количество кг, 58, при росте 160. несмотря на то что, как бы я не обжиралась, больше 55 я не весила никогда. все мои попытки похудеть сводятся к тому что я либо не ем ничего, либо ловлю дикий компульсив. последнее время я пыталась худеть на кефире, но как только скидывала 2кг, набирала их одним днем. и вот я решила скачать эту приложуху, в которой я считала ккал в мае и увидела, что оказывается на обычном дефиците калорий я за 13 дней скидывала 4,4кг...шок, я вообще этого не помню, настолько видимо рпп сьело мой мозг, мне казалось я их скидывала полгода
что ж, моя последняя попытка похудеть!
я так больше не могу уже, с 2013 года я постоянно худею или обжираюсь, мой мозг пропитан мыслями о еде, хотя изначально я была худой и никакие диеты мне были не нужны, но как бы я не пыталась, видимо от рпп не избавиться никогда, потому что что бы не случилось оно возвращается на протяжении 7 лет. что ж, буду пытаться соблюдать дефицит и не уходить в крайности, описывая каждый день, чтобы снова не потеряться во времени )
сегодня первый день, прошёл нормально, без срыва. взвешиваться буду каждые 5 дней, надеюсь вытерплю, потому что снова начала бегать к весам каждый час последние дни..удачи мне)
Aggiungi Commento
Storia del Peso di golud
Visualizza Storia Completa