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made rai lintang kresnadi
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Storia del Peso
da 26 a 30 di 34
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04 gennaio 2022
perlahan, walau cukup kaget ternyata hasil cheating tahun baru tidak menambah berat badan, cuma memperlambat proses penurunan 😊
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
86,2 kg
0,8 kg
9,2 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,7 kg a Settimana
03 gennaio 2022
nggak ada penurunan sama sekali dari kemarin. Baru coba penuhin kebutuhan kalori selama 2 hari ini yang sebelumnya selalu defisit 800-1000an. Kalau seminggu ini kalori penuh ternyata nggak menurunkan berat badan, maka balik lagi ke pola lama defisit kalori.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
86,3 kg
0,7 kg
9,3 kg
Abbastanza buono
(2 commenti)
peso stabile
02 gennaio 2022
turun perlahan tapi pssti. Agak khawatir karena selalu 50% AKG semoga bukan cara yang salah
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
86,3 kg
0,7 kg
9,3 kg
Abbastanza buono
(1 commento)
Calando 1,4 kg a Settimana
01 gennaio 2022
Hasil lepas kontrol semalams eepertinya belum kelihatan efeknya di timbangan, beware 4 hari an lagi
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
86,5 kg
0,5 kg
9,5 kg
Abbastanza buono
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Calando 2,1 kg a Settimana
31 dicembre 2021
Sepertinya hasil dari makan siang tidak dikontrol 3 hari terakhir. Sepertinya harus kembali lagi makan makanan bersih
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
86,8 kg
0,2 kg
9,8 kg
Scarso
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
Storia del Peso di made rai lintang kresnadi
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