Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
feyzanur idiz
Diario
Diario di feyzanur idiz
Profilo di feyzanur idiz
|
Storia del Peso
da 31 a 35 di 36
Pagina:
Indietro
...
3
4
5
6
7
8
Successivo
06 settembre 2018
Miss gibi blendırdan geçirilmiş yumuşak içimli hindistan cevizi yağlı kahvem😌💜
Aggiungi Commento
06 settembre 2018
Ketojenik diyette mineral eksikliği sık yaşanır, mineral kaynaklarını ihmal etmeyin😌
Aggiungi Commento
05 settembre 2018
Boyum 1.70
14 aydır spor+beslenme ile düzenli bir hayatım var diyebilirim.(Bunun yaklaşık 10 ayı ağırlık çalışması) 5 aydır düzenli bir şekilde İntermittent Fasting ve 1,5 aydır Ketojenik Diyet yapıyorum. Elbette öğrenicek çok şeyim olsada biçok şeyi tecrübe ettim diyebilirim. Sorularınız varsa cevaplayabilirim her türlü saçma şeyi yaşadım sayılır. Bi ara sporu bırakmak durumunda kaldım ve o ara stresten 1 ay sabah akşam tatlı+pilav+5 dilim ekmek vs yiyerek eski kiloma geri döndüm daha sonrasında kendimi toparlayıp fasting ve son 1,5 aydır Ketojenik diyetle güzel bir sağlık seviyesine ve istediğim bedene ulaştım. Ağırsağlam sitesini mutlaka ziyaret etmenizi öneriyorum. Benim 14 aylık sürecimde tek yaptığım Ağırsağlamın videolarını tekrar tekrar not alarak konunun özünü ve inceliklerini kavramaya çalışmamdı
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
52 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
(17 commenti)
peso stabile
05 settembre 2018
Ketojenik diyet + İF tek öğün menüm genelde buna benzer.Sebzeler ve salatalar mutlaka yağ katılıp yenmeli. Etlerde kendi yağıyla yenmeli.Bunun haricinde 2 kaşık hindistan cevizi yağı katarak kahve içiyorum.Günlük yağ alımım 110 gr civarı.YAĞDAN KORKMAYIN!
Aggiungi Commento
05 settembre 2018
Ketojenik diyetle olabilecek en sağlıklı minimum seviyelerde insülin ve açlık kan şekerim , yağlı beslenmek kötü kolesterolü arttırır hurafelerine karşı 194'ten 134'e düşen LDL kolesterolüm ve D vitaminimde bonus olsun o zaman💜
Aggiungi Commento
Storia del Peso di feyzanur idiz
Visualizza Storia Completa