Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Evgenistefa
Diario
Diario di Evgenistefa
Profilo di Evgenistefa
|
Storia del Peso
da 36 a 40 di 128
Pagina:
Indietro
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Successivo
26 agosto 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
111,1 kg
24,9 kg
31,1 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 7,7 kg a Settimana
25 agosto 2022
сегодня 2 тренировки: оживлённая ходьба на подъём 3% - 1 час и 30 минут бег 8,5 - 9 км/ч.
по весу: утром 112,2 кг,после завтрака и 1 часовой тренировки по подсчётам и взвешиванию соответственно, вес 112 кг, потеря потерь 1 кг. после обеда и 30 минутной тренировки вес составляет 111,9 кг.
общая потеря веса на 4-й день от начала примерно 2 кг. хороший результат.
Aggiungi Commento
25 agosto 2022
сегодня 4-день ПП. потеря веса около 2кг. подсчитал, что после завтрака и 1-го часа на дорожке оживлённой ходьбой потеря пота в 1 кг.
после обеда вторая тренировка 30 мин бег на дорожке. вес после душа составил 111,8кг.
моя цель, повторяю себе раз за разом двухзначная цифра на весах к середине октября.
год назад я довел вес до 101,5 кг.
постараюсь,это дело не бросать.
для себя заметил, самочувствие ,сон улучшились. без труда прохожу 12 км быстрым шагом.
вообщем моя жизнь должна быть связана с подвижностью и ПП. Иначе диабет и всё,что из этого получается.
❗КРЕПИСЬ, ИДИ ТОЛЬКО ВПЕРЁД!
❗ТЕБЕ ЕСТЬ ДЛЯ ЧЕГО И КОГО ЕЩЁ ЖИТЬ!
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
112,2 kg
23,8 kg
32,2 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 7 kg a Settimana
24 agosto 2022
утром, после завтрака в смешанном режиме 5км на беговой дорожке, вечером ещё 5км. самочувствие хорошее. прошло снижение веса. цель двузначное число: 99кг.
в принципе возможно за 2 месяца.
вперёд.
Aggiungi Commento
24 agosto 2022
после белкового завтрака, на беговой дорожке 5 км в смешанном режиме.
Aggiungi Commento
Storia del Peso di Evgenistefa
Visualizza Storia Completa